Clases Prenatal
Espacio seguro y acogedor donde sentirte acompañada cuidar tu bienestar físico y prepararte para el parto
Estas clases son el lugar indicado para fortalecer la conexión con tu bebé, cultivar confianza en el proceso que estás viviendo y compartir con otras mujeres y familias que transitan la misma etapa.
Yoga Prenatal
A través de una práctica protegida, podrás fortalecer y flexibilizar tu cuerpo, aliviar tensiones y cultivar bienestar durante tu gestación.
Las clases integran herramientas que te permitirán confiar en el proceso que estás viviendo, favorecer la conexión contigo misma y con tu bebé, y prepararte para el parto y postparto. Entre ellas, el uso del fitball cumple un rol fundamental, ya que favorece la movilidad de la pelvis y facilita el aprendizaje de movimientos que podrás integrar de manera natural durante el trabajo de parto.
Una parte esencial de las clases es el espacio de encuentro, donde podrás compartir tus experiencias, resolver inquietudes y transitar esta etapa acompañada por otras mujeres que viven un proceso similar. Este mismo enfoque se cuida tanto en modalidad presencial como online, trabajando en grupos pequeños que permiten una guía cercana y personalizada.
Puedes integrarte desde la semana 12 de gestación, sin necesidad de experiencia previa.
Si sientes que este espacio es para ti, puedes escribirme para conocer horarios y disponibilidad.
¡Estaré feliz de acompañarte en este proceso!
Yoga Prenatal Parejas
Una práctica amorosa para acompañar el embarazo en pareja y preparar el nacimiento.
Este es un espacio que invita a fortalecer la conexión de la tríada: mamá-papá-bebé desde el vientre, integrando el movimiento, la respiración y la presencia compartida a través de una práctica suave. Se realizan posturas de yoga y movimientos que favorecen el relajo, la confianza y conexión.
La clase también integra herramientas prácticas y teóricas de preparación para el parto, como masajes, posturas y otros recursos que el padre podrá ofrecer, fortaleciendo su rol como acompañante.
Al inicio de cada encuentro abrimos un espacio de reflexión y conversación, donde los participantes pueden compartir sus experiencias con otras parejas que transitan la misma etapa.
Puedes participar junto a tu pareja desde el segundo trimestre de gestación, sin necesidad de experiencia previa. Se trabaja en grupos pequeños, tanto de forma presencial como online, resguardando un ambiente cercano, respetuoso y acogedor.
¿Quieres sumarte?