Clases Postparto
Espacio seguro y acogedor para compartir con tu bebé y conectar con otras familias
Aquí podrás cuidar tu bienestar físico, liberar tensiones y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, e integrar prácticas como los ejercicios hipopresivos y el masaje infantil.
Yoga Postnatal
Espacio seguro y amoroso donde podrás participar con tu bebé y compartir con otras mujeres que transitan el puerperio, crear red y sentirte acompañada en tu proceso.
Cada encuentro integra distintas herramientas que apoyarán tu recuperación física y bienestar integral: práctica de yoga y ejercicios de fortalecimiento protegido para el postparto que permiten activar abdomen y suelo pélvico, aliviar tensiones de la espalda y hombros, y fortalecer tu cuerpo de forma progresiva. También aprenderás herramientas de masaje infantil que favorecen el apego y desarrollo integral de los bebés.
En cada clase abrimos espacios de conversación para compartir experiencias y crear red. Este acompañamiento está disponible tanto en formato presencial como online, para que puedas ser parte estés donde estés.
Es normal que durante la clase tengas que cubrir las necesidades de tu bebé en algunos momentos. Puedes comenzar desde los dos meses de vida de tu bebé, pudiendo participar hasta que comience a caminar.
¿Te gustaría participar?
Yoga Postnatal Familiar
Un espacio de pausa, donde las familias pueden salir de la rutina cotidiana y habitar un momento de presencia compartida, relajo y disfrute.
La clase integra yoga y movimiento suave, masajes y juegos que promueven el bienestar, acompañan el desarrollo del bebé y fortalecen la confianza en el vínculo.
Respetamos los ritmos de cada bebé, por lo que es natural que durante la clase puedan alimentar, mudar o cubrir sus necesidades, integrando estos momentos como parte del encuentro.
¿Les gustaría regalarse este espacio en familia?
Taller de Masaje Infantil
Una experiencia de conexión y cuidado consciente para ti y tu bebé.
Este taller es una invitación a integrar el masaje infantil como una forma amorosa de fortalecer el vínculo con tu bebé y favorecer su desarrollo integral. A través del tacto, se abre un espacio de comunicación y presencia, que aporta en el bienestar emocional de ambos.
Durante el taller, aprenderás a reconocer las señales y necesidades de tu bebé, comprendiendo cuándo y cómo ofrecer el masaje, cómo preparar el ambiente adecuado y cómo adaptar esta práctica a medida que va creciendo.
El taller también integra una parte práctica donde podrás aprender la secuencia de masaje infantil Shantala, secuencia completa IAIM, diversas técnicas para aliviar cólicos y gases, y ejercicios de yoga para bebés. Les entrego grabación y material digital de apoyo.
Dirigido a familias gestantes o con bebés
de 2 meses a 1 año de edad.
Taller de Hipopresivos
Una práctica consciente para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico de forma segura.
En este taller podrás integrar los ejercicios hipopresivos como una herramienta efectiva y protegida para fortalecer el abdomen profundo y el suelo pélvico, favoreciendo la recuperación postparto y el bienestar corporal.
A través de una práctica guiada, aprenderás las bases teóricas y técnicas de este método, comprendiendo su correcta ejecución y sus múltiples beneficios, como la tonificación abdominal, el cuidado del suelo pélvico y la mejora de la postura.
El objetivo es que puedas incorporar esta práctica de forma consciente y autónoma en tu vida cotidiana, respetando los tiempos y necesidades de tu cuerpo.
Especialmente recomendado para mujeres en postparto y cualquier persona que desee fortalecer su abdomen y suelo pélvico de forma segura.